夏バテは内臓機能の低下です！

東灘区 甲南山手 矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

夏バテにはなっていませんか？

天気が悪くても暑い日が続いていますもんね((+_+))

夏に負けず逆に思いっきり楽しんでやりましょう(^_-)-☆

そんな本日は【夏バテ】について！

皆さん夏バテの症状としてはどうでしょうか？

・　身体がダルい

・　しんどい

・　重い

・　全身の倦怠感

・　やる気が出ない

なんかが挙げられますよね？

どれかには当てはまりますよね|дﾟ)

実際私も夏バテ気味かな？

なんて思っております。

そんな夏バテの原因皆さんご存知ですか？

＝夏バテの原因＝

・　暑さのあまり薄着でいる

・　シャワーだけでお風呂につからない

・　多量に冷たい飲み物・食べ物を摂取する

・　エアコンや扇風機を頻繁に使用する

これらの日常生活の行動において

内臓が冷え、機能が低下

しているのが夏バテの原因です。

夏バテかな？

って思っている方は当てはまるものが多いのではないでしょうか( ﾟДﾟ)

＝夏バテへのケア＝

・　室外・室内の移動の際の温度差をなくす（室内ではカーディガンを羽織る・ブランケットを掛けるなど）

・　シャワーのみではなくお風呂にも浸かる

・　冷たいものばかり摂取せず、暖かいもの・ぬるいものを摂取する

・　エアコンなどの設定温度を低くしすぎない

・　エアコンや扇風機を直接身体に当てないようにする

・　適度な運動

・　ホットパックなどで内臓を温める

・　内臓整体・マッサージにより機能を高める

・　内臓に電気刺激を加え、代謝を向上させる

・　栄養バランスのとれた食事をする

・　睡眠をしっかりとる

など様々な視点から改善を図りましょう！

ケア方法が多いので自分にあった改善方法で夏を元気に乗り切りましょう♪

是非お試しください(^^)/

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