秋バテにご注意を！

東灘区 甲南山手 矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

９月に入って１週間が経過しました(*^^*)

今年も残すところ今月を含めて４ヶ月です！

長いようでアッという間ですよ！！

では本日のテーマは【秋バテ】です！

今年の夏も本当に暑かったですよね((+_+))

まだ暑さは終わってませんが...。

そんな暑かった夏を乗り切るために皆さんこんな生活送っていませんでしたか？

こんな生活送っていたって方はご注意くださいね|дﾟ)

・　夏に冷房の効いた部屋に長期間滞在

・　デスクワークを長時間する

・　氷の入った冷たい飲みものや食べ物を多く飲食する

などの生活を送っていると、筋肉の緊張がキツくなり、胃腸が冷えて弱ってしまい、その影響が夏終わりにドーン！とやってきて【秋バテ】になってしまいます。

なんか疲れがとれない・・・そんな方は秋バテかもしれません。

対策方法としては

・　身体のケアを行う

・　体を温めるものを食べる、飲む

・　お風呂にしっかり浸かる

・　長時間労働を避ける

・　しっかり睡眠をとる

などが効果的です(*^-^*)

動物は本能的に寒い冬を乗り切るため、栄養を蓄えようと秋はするものですが不要なものは蓄えず、早めの対策で快適に秋を過ごしましょう(^^♪

神戸市東灘区

JR甲南山手駅 北側 徒歩２分

『ゆうき整骨院』

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