皆さん猫背を軽く見ていませんか?

東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀`)o))


本日は日本人の多くが悩んでいる【猫背】です!

身体の広い範囲に影響を与えたり、ひどい場合だと痛みをもたらします。

さらには美容の大敵!!です。

でも

「治すのは大変そう...」

「治らないんじゃないかな...」

と諦めてしまっていませんか?

一度曲がってしまった背筋を伸ばすのは大変ですし、何より疲れます。

もう長い間猫背だし...。って方でも、

「もし簡単にできるなら治したい!」

と感じている方が大半なのではないでしょうか?

猫背を治すのって、じつはそんなに難しいことではありません。

正しい姿勢を保つコツやポイントを押さえておけば今日からあなたも【猫背】解消です(^O^)/



たかが猫背、されど猫背です!

猫背ってみんななってるから大丈夫でしょ?

その油断が症状をひどくしていますよ!

背中が丸まり、頭や肩が前に出ることで、私たちは心身ともに知らず知らずのうちに大きな負担を自分に課しているのです。


1、健康面での負担

人の頭はスイカの重さ、と聞いたことがありませんか?

正確には、頭の重さは体重の10%程度です。

例えば体重50kgの人の頭は5kg、60kgの人の頭は6kgもあるんです!

6kgと言ったら、実に赤ちゃん2〜3人分の重さです!

そんな重たい頭を支えているのが、首や肩、背中の筋肉です。

そして背骨ですよね。

猫背の姿勢ではこの重みが頭の傾きと共に、前方にかかってきます。

身体の中でも細い部分である、首の負担は相当なものだということが明確ですよね。

また、背中が丸まることで内臓が圧迫された状態になります。

これらの悪い方の相乗効果により、猫背の人が抱える問題も多くなってきます。

・ 肩コリ、首コリ

・ 腰痛

・ 頭痛

・ 便秘

・ 重い生理痛

・ むくみ

・ 冷え症

・ 疲れやすくなる、疲れが取れにくい

など。

お分かり頂けましたでしょうか?

肩コリだけじゃないんです!

さらに言えば、血行が悪くなることにより

・ 眼精疲労

・ 貧血

なども引き起こしやすくなりますし、内臓機能の低下による身体の不調も表れやすくなります。

猫背が我々の健康にもたらす症状は、まさに全身に及びます。



2、美容面での負担

猫背による内臓圧迫や血行不良は、美容面の不調を多数招きます。

・ 顔や手足のむくみ

・ カサカサ肌

・ 肌のくすみ

・ 化粧ノリの悪さ

・ 太りやすくなる

など。

また、猫背の姿勢そのものによる視覚的なデメリットもありますよね。

・ 覇気がなく

・ だらしなく見える

・ お腹がぽっこり出る

・ 年齢より老けて見える

・ 顔が大きく見える(頭が前に出ているため)

・ 筋肉を使わないため、お腹やお尻がたるむ

などです。

キレイを目指す上でも猫背はデメリットだらけなんですよね...|д゚)

逆に言えば、猫背を治すだけで上記のようなコンプレックスは改善される可能性が高いんです!




3、精神面での負担

猫背の姿勢が自律神経を圧迫するって知っていますか?

脳と脊髄を包んでいる【脳脊髄液】という液体が循環することで脳の機能を良好に保っていますが、猫背の姿勢で首や頭蓋骨の間隔が詰まると、この液体がそこで詰まってしまいます。

脳脊髄液の循環が滞ると、脳に行くはずの栄養が不足し、機能が低下して

・ 頭痛

・ 吐き気

・ だるさ

・ 目の奥の痛み

・ 集中力の低下

・ 記憶力の低下

などを招きます。

そしてさらに、抑うつ症状自律神経失調症状などを引き起こしやすくなるのです((+_+))

また、「笑顔だと脳は“楽しい”と判断する」という例が示すように、感情と身体は密接に繋がっています。

落ち込んでため息をついているときは背中が丸まり、うつむきがちになりますよね?

特にに落ち込んでいなくても、筋肉が背中を丸めてうつむいた猫背の姿勢をとることで、脳が「落ち込んでいる」と勘違いして気分が沈んでくるのです(*_ _)

このように、健康・美容・精神すべての面において、猫背のもたらすデメリットは想像以上に大きいものです。



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