猫背改善で起こる良い変化！パート２

東灘区 甲南山手 矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

前回の続き行ってみましょうか(*^-^*)

【猫背】の改善で良い変化はこちらです(^O^)／

６、【首・肩のコリ、腰痛が改善される！】

肩コリや首のコリには即効果が期待できます！

これはスマホやパソコン操作の多い人には、イメージしやすいのではないでしょうか(＾◇＾)

頭を支える首・肩の筋肉から過剰な緊張が取れ、コリが劇的に改善します。

姿勢が良くなったことで「肩コリ知らずになった！」なんて話もよく患者さんから聞ききますからね♪

また、首・肩に引っ張られて無理な力で歪められていた腰の筋肉、骨盤の傾き、姿勢がよくなれば正常な状態に戻っていきます。

原因不明の腰の痛みは、もしかしたら歪みの蓄積によるものかもしれません。

猫背を治すと腰のお悩みが解消される可能性も大きく期待できます！

７、【疲れがとれやすくなる！】

老廃物が流れ、乳酸が溜まりにくくなるため、

・　いつもなんとなく、ダルい

・　休んでも疲れが取れない

・　疲れのせいで寝付きが悪い

といった慢性的な不調にも嬉しい変化が出ますよ( ^ω^ )

原因不明のこれらの不調、本当につらいですよね( 一一)

猫背と一緒に、これらの不調もまとめてサヨナラしちゃいましょう♪

８、【ヒップの引き締め、バストアップ効果も！】

正しい姿勢で座ることは、気になるヒップの引き締め、それにバストアップにも効果があります！

猫背の姿勢はダランとして、筋肉が緩んでいる状態です。

骨盤を立て、背筋を伸ばすと、ただ座っているだけでも腰や背中、ヒップ及び肩甲骨周り、胸などに、適度な負荷が加わります。

負荷といっても、座っている本人が辛いと感じるようなものではありません。

良い姿勢では、首や肩など一部の筋肉にのみ重い負荷がかかる猫背とは逆に、全身の筋肉がバランスよく支え合うため、かえって「楽！！」と感じるものなんです。

重力に負けて垂れてしまいがちな【ヒップライン】、そして女性にとって悩みの種になりがちな【バスト】を支える筋肉にも適度な負荷がかかります。

ヒップやバストが鍛えられて引き締まったり、ぐっと上に持ち上げられたりと、正しい姿勢は、綺麗なボディラインを作る手助けになってくれるのです(#^^#)

９、【便秘が解消される！】

少し実験してみましょう！

ではわざと背中を丸めてみてください(^^)/

お腹が圧迫されて苦しい感じがしますよね？

腹部に集中している小腸や大腸などの消化器官は、猫背で強く圧迫される臓器です。

腸が圧迫されて起こるのが、美容と健康の大敵【便秘】です。

背筋を伸ばすと、お腹の皮もぐっと伸び、内臓が自由になった感じがしませんか？

腸が正しい位置をキープすることで、便の流れもスムーズになります。

しつこい便秘もスッキリ解消を目指せますよ(^_-)-☆

１０、【ポジティブになり、集中力が高まる！】

身体の動きで脳が錯覚を起こすという話を前回しました。

笑顔の作ると脳は「楽しい」と勘違いするものです。

同じように、背中を丸めてうつむいていると脳は「（理由もないのに）落ち込む...。」と感じてしまうものなのです。

ぐっと顔を上げて姿勢を良くしていれば、気分も自然と上向きになります。

それをキープすることで、「自信があるように見える」というだけではなく「事実自信が湧いてくる」というポジティブな自分に変わることだってできます(*'ω'*)

神戸市東灘区

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