あなたの猫背タイプは?

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本日も引き続き【猫背】についてです!

ところで、皆さん猫背と言っても、様々なタイプがあることをご存じでしょうか?

猫背の原因は主に生活習慣の積み重ねですが、人によって現れ方が違うのです。

大きく3つのタイプに分けてご紹介しますので皆さんはご自身がどのタイプなのか考えながらご覧くださいね(^O^)/


TYPE1:常に背中が丸まっているタイプ

座っても立っていてもいつも背中が丸まっていて、うつむきがち、または顎が前に出ているタイプ。

背中を支える筋肉が弱いため、自然とこの姿勢になります。

使われない背中の筋肉は段々と衰えていくので、悪循環に陥りやすいです。


TYPE2:骨盤が前傾しているタイプ

骨盤が前傾しすぎているタイプ。

骨盤が前に傾きすぎて背中が後ろに倒れているため、バランスを取ろうと首(顎)が前に出てしまいます。

常に腰を反っている形になるので、腰痛になりやすいタイプですね...|д゚)


TYPE3:骨盤が後傾しているタイプ

座ったときに尾底骨が椅子に着く人はこのタイプかもしれません。

骨盤が後ろに傾いており、お尻の上の方まで椅子につくような形になります。

この姿勢だと自然と背中が丸まり、顎が前に出て猫背になります。


どのタイプか分からない場合は、人に訊いてみましょう(^^)/

自分がどのタイプか、なんとなく把握できましたでしょうか?

どういうタイプの猫背になってしまっているのか?

それは、どんな原因を積み重ねてきたのかによって変わります。

もし自分の猫背がどんなタイプかよく分からない場合は、周りの人にどのように見えるか聞いてみるといいですね。

普段のあなたの姿勢については、自分よりも他人の方がよく知っているかもしれません(^^♪


次回もお楽しみに( ^ω^ )


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