季節の変わり目の今こんな症状出ていませんか？

東灘区 甲南山手 矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

季節の変わり目に差し掛かっている今！

このような症状出ていませんか？

季節の変わり目に多い症状について書いていきたいと思います( ^ω^ )

さて皆さん！

季節の変わり目になると下記のような症状が出てくる女性が多いんです。

・　立ちくらみ

・　めまい

・　耳鳴り

このめまいや耳鳴りは季節の変わり目の

気温や湿度の急激な変化で自律神経のバランスが乱れてしまう

ことが原因なんです！

この立ちくらみや耳鳴りは、雨の日の頭痛と同じで体が冷えることで症状を悪化させることがあります|дﾟ)

なるべく冷たい物を控え、体を温めて水分の巡りや血流を良くすることで症状を緩和することができます！

また、自律神経の乱れから来る場合は、自律神経を正常に戻してあげることが大切になってきます(^^)/

・　規則正しい生活を送る

・　質の良い睡眠を取る

・　積極的に体を休める

体調が悪いからと、ダラダラと布団の中で寝て過ごしていたりすると起きる時間や寝る時間がバラバラになり、自律神経が正常に戻らなくなります。

季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、１日のスケジュールをしっかり立てて、その通りに動くようにすると、自律神経の乱れも正常に戻りやすくなりますよ！

また、積極的に体を休めることも大事ですね。

無理して仕事をしても体調は良くなりませんし、仕事の質も落ちてしまいます。

仕事を休むことは、悪いことではありません！

体を休めてあげることも症状改善の近道です。

まだ大丈夫！が症状の悪化へと繋がりますのでご自身の身体をいたわってあげる時間を作ってあげましょう♪

医療・技術の進歩は日々進んでおります！

自律神経の乱れを整える手技や治療機器などによる施術も気軽に受けることができますのでご自身の体調が気になる方は是非ご相談ください！

＊１週間以上、耳鳴りや立ちくらみが治らない場合は耳鼻科の受診もオススメします。

耳鼻科の場合は、漢方などの処方もしてくれるので、症状が長引く場合は病院も利用しましょう。

神戸市東灘区

JR甲南山手駅 北側 徒歩２分

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