花粉症による首・肩こり

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気温も徐々に上がってきて今まで花粉に苦しめられていたのは「ヒノキ」なのでまだ大丈夫と余裕をかましていたら...

あれっ!!

目が痒い...鼻づまり...くしゃみ...。

これは!!

花粉症ですね(゚Д゚;)

もう暖かいのは嬉しいのですが苦しめられてます(>_<)

皆さんはいかがでしょうか?



今日は私自身もなっている花粉症について書いていきますね(^O^)/

花粉症の症状には、

・ くしゃみ

・ 鼻水、鼻づまり

・ 目のかゆみ、充血

などがあることは皆さんよくご存知だと思います。

花粉症はこういった一次的な症状に留まらず、

・ 頭痛

・ 全身の倦怠感

などの二次的な症状も引き起こします。

その中でも二次的な症状の一つに

・ 首こり、肩こり

があります!

なぜ花粉症によって首こり・肩こりが起こるのか不思議に思う方も多いのではないでしょうか?

花粉症による肩こりの原因と解消法について一緒に見て行きましょう(*^^*)


花粉症による首こり、肩こりの原因とは?

花粉症による首こり、肩こりには、いくつかの原因が考えられます!

原因は必ずしも一つだけではなく、複合的に絡み合っている場合もあるのです。


1、自律神経の乱れ

花粉症による首こり・肩こりの原因の一つに、自律神経の乱れがあります。

自律神経は私たちの体の内臓、全身の血管や分泌腺を支配しており、自律神経が乱れると交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。

花粉によりアレルギー症状が引き起こされると、鼻水などが分泌され、くしゃみが出ます。

これは副交感神経が優位になった状態です。

反対に交感神経が優位になると血管が収縮し、首こり・肩こりの原因となるのです。

このように花粉症のアレルギー症状が自律神経のバランスを乱す引き金となり、首こり・肩こりが起こることがあるのです!


2、鼻水・鼻づまりなどによる酸素不足

花粉症により鼻水や鼻づまりが起こると、呼吸がしづらくなりますよね(/ω\)

そのため、日中だけでなく睡眠中も呼吸が浅くなり、軽い酸欠状態に陥ります。

また、くしゃみをする際には体は前のめりになりがちで、少なからず肺が圧迫されます。

これも酸素が不足する原因となります。

酸素不足は血行不良を招くため、首や肩が凝ったり、張ったりする原因になります。


3、くしゃみをするときの筋肉の緊張

くしゃみをするときや鼻をかむときは力が入り、筋肉の緊張が起こります。

花粉症のシーズンはこういった動作を頻繁に行うため、呼吸に関わる筋肉に負担がかかりがちです。

この筋肉への悪影響が、首こり・肩こりを引き起こすことがあります。



4、花粉症による頭痛の悪化

頭痛も花粉症の症状の一つです!

首こり・肩こりが起こると頭痛になることがありますが、反対に頭痛が原因で首こり・肩こりになることがあります。

頭痛は花粉症による鼻の粘膜の炎症が原因になることが多くなっています。



日常生活で可能な解消法はまた次回(^^♪



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