五月病流行時期が迫ってます!

東灘区 甲南山手 矯正・整体(産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正)のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀`)o))


今日は昨日のグズついた天気も嘘のように良い天気になりましたね(*^^*)

今日からグングン気温も上がり一気に夏へ向かうのでしょうか?

夏が好きな私としたは早く夏が来て欲しい気持ちでいっぱいです(#^^#)


それにしても月日が経つのは早いものであと1週間ちょっと?で4月も終わりですね(>_<)

4月から新生活をスタートされた皆さまは新しい環境には慣れてきましたでしょうか?

4月が終わりに近づくこの頃よく耳にするのがのが


【五月病】


です。

新しい環境に適応しようと頑張り過ぎると、うつ病の1歩手前の適応障害になってしまうこともあります。

五月病になると、


・ 身体がダル重い

・ マイナス思考になる

・ 食欲がなくなる


などの症状を引き起こします!

心身共に弱ってしまう厄介な時期ですよね((+_+))


そうなる前に対策をしっかり取っていきましょうヾ(≧▽≦)ノ

早め早めが大事です!


まず1番大事なのは


ストレスを溜めない


こと(・ω・)/

仕事だけでなく家事や育児を頑張り過ぎず、自分の時間をできるだけ作ってあげましょう♪

家族やお友達に話を聞いてもらうことも大切ですo(^-^)o

それだけでも充分ストレス解消になります(^ε^)♪

あとは


身体を動かす


です。

ジョギングなど有酸素運動を生活に取り入れてみてください(`∀´)

それでも身体の疲れやダルさが取れないときは、ぜひ一度当院ゆうき整骨院にご相談くださいませ!

しっかりと身体をを整えさせて頂きますo(^-^)o

心のリフレッシュは身体から行って行くのも有効手段ですよ(●´ω`●)


神戸市東灘区

JR甲南山手駅 北側 徒歩2分

『ゆうき整骨院』



産前・産後骨盤矯正 姿勢矯正 骨格矯正 捻挫 打撲 挫傷(筋肉の損傷) ムチウチ

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