肩甲骨って大事！

東灘区 甲南山手 矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことなら ゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

最近晴れれば暑いし、ムシムシするし...。

ってことで皆さんダレてませんか？(^O^)／

ダレると姿勢が悪くなります！

「猫背」や「巻き肩」なんて言われる状態に皆さんもなってるんじゃないですか？

そんな悪い姿勢・不良姿勢に関連する

肩甲骨

について書いて行きます('ω')

まず肩甲骨の役割については、

・　肩の動き、肩の位置の固定

・　首（頚椎）の動きの補助

・　姿勢を維持する

など様々な役割を担っています(^-^)

さらに肩の関節ですが、肩関節は別名、肩甲上腕関節と言います！

肩甲骨と上腕骨（腕の骨）が関節を構成し、この様な名前が付けられています。

・　肩甲骨が正常な位置にない（猫背・巻き肩）

・　肩甲骨周辺の筋肉の緊張

などにより肩甲骨本来の機能が低下し、動かない状態になってしまうと、肩関節自体の動きが制限され、

・　肩の痛み

・　ダルさ

・　重さ

などの症状に繋がっていきます。

上記不調を軽減・改善させるためには肩甲骨の機能を正常な状態に戻し、痛みの原因である肩甲骨の動きを改善する必要があります。

次に頚椎ですが、首から始まり肩甲骨に付着する筋肉の存在があるため影響をかなり受けます。

その筋肉の柔軟性の低下により、肩甲骨の機能も低下し、首（頚椎）や肩関節の痛みの原因になってしまうのです。

柔軟性を取り戻しながら、肩甲骨の動きも改善する必要があるのがお分かりになると思います。

＊画像は周辺の筋肉の一部です。

次に姿勢です！

肩甲骨の位置は様々な筋肉によって保たれ、固定されています。

ですから筋肉の状態によって位置が容易に変えられるということです！

日常的に姿勢が崩れている方は、肩甲骨が通常よりも外側に位置してしまい、猫背の原因になってしまいます。

肩甲骨を正しい位置に戻すためのストレッチや周辺筋肉のトレーニングが必要になります。

このように肩甲骨というのは、色々な部分の構成、機能に関与しています。

正しい位置、動きを作ることにより、頭痛・肩こりや肩の痛み、姿勢の改善に繋がります。

・　姿勢が気になる

・　肩、首に症状がある

方は、ゆうき整骨院へお気軽にご相談ください(^O^)

神戸市東灘区

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