知ってて損しない豆知識【不良姿勢なぜ悪い？】

こんにちは！

神戸市東灘区の甲南山手にありますゆうき整骨院です♪

本日も豆知識編📝

と言いますか不良姿勢がなぜ悪いのか？

どんな影響を及ぼすのか？

を今一度考えて行きましょう💪

1. 身体的な健康への影響

• 筋肉と関節への負担

不良姿勢を取ることで筋肉や関節に過度な負担をかけ、筋肉痛や関節痛を引き起こします。

特に腰痛や首痛、肩こりが典型的な例です。

• 背骨の歪み

長期間の不良姿勢は背骨の歪みを引き起こし、悪化すれば脊椎側弯症や椎間板ヘルニアなどのリスクを高めます。

• 血液循環の悪化

姿勢が悪いと血液循環が妨げられ、特に手足に冷えやしびれを感じることもあります。

2. 内臓機能への影響

• 呼吸機能の低下

不良姿勢は肺を圧迫し、深い呼吸を妨げ、酸素の取り込み量が減少します。

これにより疲れやすくなることもあります。

• 消化器官の圧迫

猫背や巻き肩などの姿勢は胃や腸も圧迫し、消化不良や胃痛を引き起こすこともあります。

3. 精神的な健康への影響

• ストレスの増加

不良姿勢は精神的なストレスを増加させることがあります。

慢性的な痛みや不快感は気分を低下させ、ストレスや不安を引き起こします。

• 自信の低下

姿勢が悪いと自信がないように見えるため、自己評価や他者からの評価に悪影響を及ぼすこともあります。

4. 作業効率の低下

• 集中力の低下

不良姿勢での作業は集中力を欠き、生産性の低下を招きます。

• 疲労感の増加

不良姿勢は筋肉の緊張を増加させ、疲労感を早期に感じるようになります。

5. 外観への影響

• 見た目の悪さ

不良姿勢は姿勢全般やスタイルを悪く見せ、見た目の印象に悪影響を与えます。

これらの様々な理由から、不良姿勢は身体的、精神的、機能的に多くの悪影響を及ぼすため、正しい姿勢を維持することが重要となってくるのです。

姿勢を改善させたい！という方は是非当院へお問合せください📞

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