東灘区甲南山手矯正・整体（産前・産後骨盤矯正・姿勢矯正）のことならゆうき整骨院 ((o(´∀｀)o))

こんにちわ！

最近は骨盤のゆがみについて書いていましたが本日はちょっと視点を変えてみますね！

骨盤のゆがみが最も出やすい産後のママさんも陥りやすい【腱鞘炎】について書いていきたいと思います！

女性だけの問題でもないので男性もご覧くださいね(^O^)

さて皆さん近年普及が著しいスマホやパソコンを長時間使用後、

・　指や手首が痛くなる

・　だるくなる

なんてことはないでしょうか？

もしかするとそれは【腱鞘炎】のサインかもしれません！

そんなお話です！

近年スマホやパソコンを長時間使用することが原因で、腱鞘炎になられる方が増えています！

ご存知だったでしょうか？

【腱鞘炎】とは、皆さん名前ぐらいはよく耳にすると思います。

指や手首を使いすぎによる、手の【腱】や【腱鞘（けんしょう）】と言われる部分に負担が蓄積され、指の付け根や手首が痛くなる症状のことを言います。

この症状は、初期段階では気にならない様な痛みでも、放ったらかして悪化すれば、些細な日常の動作でも痛みを感じるようになります。

ペットボトルやビンなどのフタを開けたり、ペンなどを握るといった正常な状態であればなんでもない動作だけでも痛みを感じるようになります(ﾟДﾟ;)

最悪の場合、指や手首が動かせないほどの痛みを伴い、手術が必要になることもありますので注意が必要です(>_<)

腱は、指を動かす際に位置がズレないよう、【腱鞘】というトンネルの中を通っており、正常な位置に固定されています！

腱が動く際、この腱鞘という名のトンネルの中を動くことになるのがお分かり頂けるでしょうか？

ですから指を多く動かせば動かすほど、トンネルの中で摩擦が起こります！

摩擦が繰り返されることで【炎症】を起こし、腫れる場合があります。

トンネルが腫れると、トンネル内が狭くなり、腱の動きが悪くなります！

さらには腫れた部分に腱が当たるたびに痛みを伴うようになり、これこそが腱鞘炎の正体というわけです(^^)/

使いすぎ以外にも【腱鞘炎】の原因になる要因があります！

それが【女性ホルモン】による原因です。

女性ホルモンの一つに【プロゲステロン（黄体ホルモン）】というものがあります。

このホルモンは妊娠・出産を助けるホルモンで、出産後には、出産で動いた骨盤や骨を元の位置に戻すために、腱鞘を緊張させるという働きがあります！

そのため、トンネルが狭くなり、腱がこすれやすくなって腱鞘炎が起きやすくなります((+_+))

閉経後には、女性らしさを司る女性ホルモン【エストロゲン】が減少します！

このホルモンには、腱や腱鞘の弾力性や柔軟性を与える働きがあり、エストロゲンが減少すると、腱鞘の柔軟性がなくなり、こすれたときに腱鞘炎が起きやすくなります！

これらを踏まえ、女性ホルモンのバランスが崩れやすい

【出産後】

や

【閉経後】

の女性は腱鞘炎になりやすいと言えるわけです！

また、筋力が不足すると、少しの動作であっても筋肉を酷使することになるため、腱鞘炎にかかりやすいとも言えますので筋力低下にも注意が必要です。

腱鞘炎には

・【指】に痛みを感じる腱鞘炎

・【手首】に痛みを感じる腱鞘炎

があります！

＝【指】に痛みを感じる腱鞘炎＝

バネ指

指に痛みを感じる腱鞘炎で、他には【弾発指】とも言われるものです！

＝【手首】に痛みを感じる腱鞘炎＝

ドケルバン病

親指側の手首に痛みを感じる腱鞘炎で、他には【狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん）】と言われることもあります！

【バネ指】及び【ドケルバン病】についての詳細はまた後日(*^-^*)

腱鞘炎かも？と思ったら、早い対処が必要です！

ストレッチや予防法などもまた改めて書いて行きたいと思っておりますのでご覧ください♪

女性の方に多い症状とは言え、男性の方も無関係ではありません！

早い処置が手術をするまでの重症化を防ぎますのでもしかして...？と少しでも心配になったら是非ご相談ください(*'ω'*)

2017.05